Фирсов Михаил Алексеевич
@mishafirsov ⠀
Специалист в области питания и тренировок, персональный тренер, создатель онлайн-проекта по похудению, владелец и директор спортивного клуба «EnerGYM», мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа.
История Михаила – это не сказка про «успешный успех», это история про силу воли, мужество и непоколебимость принятых решений. В определенный период произошла переоценка ценностей - Михаил кардинально поменял все в своей жизни: он начал активно заниматься спортом, правильно питаться, а на смену «токсичым» привычкам пришли полезные. В итоге, за короткий срок он привел себя в форму и улучшил многие аспекты своей жизни. Отныне, как считает Михаил, его призвание – помогать людям побеждать самих себя. Отсюда и его жизненное кредо «Никогда не проигрывать». На сегодня главный акцент деятельности направлен на онлайн-проект. Михаил не просто «лицо» своего проекта, он лично является диетологом, нутрициологом и тренером. Непрерывное профессиональное развитие, повышение компетенций, получение новых актуальных знаний – основная цель путешествий по городам России. Но даже такие образовательные поездки не обходятся без спорта. «Если командировка совпадает с каким-либо спортивным событием в этом городе, я обязательно приму участие. Так я уже поучаствовал в легкоатлетических марафонах [дистанция 42 км] в Москве и в Санкт-Петербурге», - рассказывает Михаил.
⠀
▪ «Стильный снаружи и комфортный внутри. Но, безусловно, главное достоинство Lexus – это надежность. В наших климатических условиях это один из важнейших критериев для выбора автомобиля. Оптимальное соотношение «цена-качество» и отсутствие «забот» во время эксплуатации автомобиля, кроме плановых ТО, – еще один довод в пользу выбора данного бренда».
⠀
#МужчиныВСтилеLexus #ПроектыЛексусТомск
Химчистка очень грязной #Kia, результат ДО/ПОСЛЕ. Предварительная запись по
Как же приятно освежить своего любимого друга!!! Позвоните нам и получите бесплатную профессиональную консультацию по интересующим вопросам: +74852334201, +79806635153
Или приезжайте по адресу: Ярославль, Ул. Малая Пролетарская 18а
#colorgloyar #colorglo #yar #avto #avtoyar #серивс #сервисярославль #ярославль #автосервис #тюнинг #тюнингярославль #автоэлектрик #автоэлектрикярославль #перетяжкамебелиярославль #перетяжкаярославль #шумоизоляцияярославль #предпродажнаяподготовкаЯрославль
Расписание набора групп на Июнь 2020!
Теоретическое обучение проводится дистанционно!
#Автошколаонлайн
#автошколатюмень
#дистанционноеобучение
#тюмень
#гастелло57
#упкавтомобилист
#онлайнкурсы
#онлайнобучение
#дистанцинноеобразование
Не отвлекайтесь от главного с интерактивной приборной панелью Active Info Display в Новом Volkswagen Passat.⠀
Как же прекрасно на улице ☀️☀️☀️
Приезжайте, работаем до 21:00
Реставрация дисков от Mercedes , с покраской в серебристый металлик! www.thomifelgen.ru +7 (495) 177-5645
#зеркальнаяполировка #порошковаяпокраскадисков #реставрациядисков #тюнинг #тюнингдисков #powdercoat #powdercoating #wheel #alloywheels #polishing #wheelrepair #thomifelgen #томифелген #cars #bentley #бентли #infiniti #porsche #wheelplugs #toyota #mercedes
Автомойка ''СЕВЕР'' желает Вам рабочего настроения и быстрых решений всех сегодняшних задач!
Установили лобовое стекло фирмы BSG вот на такого красавца #toyota #land #cruiser
Приехала Audi Q7 3.0 TDI Двигатель CRCA, CLZB С объёмом 2967 ccm, мощность 245 HP Автомобиль на Stage2, фронтальный, увеличенный интеркулер, усиленный ТНВД, НУЛЕВИК K&N, тормоза керамика, выхлоп прямоток + DownPipe, обвес и салон V12, но турбина стандарт GTB2260VZK, оставалось заменить турбину на GTB2265VZK, клиент пригнал авто именно для этого. Мы за 6 часов сделали эту работу.
Кузовной ремонт АРС
Кемерово пр-т Шахтеров 105 корп 1
И не говорите, что мы не говорили, что наши хачапури излучают тепло..
Замена прокладок головок блока subaru legacy v6 ez30d
Шлифовка 3000₽
Запчасти 9000₽
Работа 20000₽
Со ŠKODA RAPID вы реализуете все ваши планы
♠️DAHAB BAR♣️
Приходите к нам по адресу,ул басейная 9
Сертификат официального дилера LADA в наших руках!
#тамбовавтосити #открытие
ЕВРОРУЧКИ РЫСЬ для УАЗ ПАТРИОТ, ПАТРИОТ ПИКАП
.
.
Распредвал -замена с регулировкой клапанов - 2000-2300 руб.
Мойка кузова (бесконтактная), 4-х колес, 4-х порогов - 490 руб.
Замена заднего сальника (коленвала) - 4500-6000 руб.
Порог боковины — ремонт №2 - 4500 руб.
Трансмиссия (кпп): Замена подвесного подшипника - 500-1500 руб.
Рихтовка капота - 2040 руб.
Замена вкл. и выкл. электровентилятора - 190 руб.
ЗАМЕНА ФАНАРЯ - 550 руб.
колодки тормозные передние/задние (дисковые тормоза) замена - 900 руб.
Замена воздушного фильтра салона - — руб.
Замена масла ДВС и масляного фильтра - цена по запросу
На крыло - 1590 руб.
Замена тормозных колодок Иномарка Зад (Барабаны) - 930 руб.
Замена заднего тормозного цилиндра ( 1 шт) - 500 руб.
Фильтр топливный - замена (в топливном баке, без снятия бака) - 300 руб.
С/Блок рычага задней подвески замена (со С/У рычага) - 1040 руб.
Отзывы и вопросы
"Забор, не соблюдая дистанцию и превышая при этом скоростной режим, пересёк двойную сплошную и совершил столкновение с автомобилем ДПС. 134 "
"Туалет автомеханика) 20 "
"Ремонт натяжных потолков Ремонт натяжных потолков ? штука довольно не приятная, но способная заново преобразить вашу квартиру до неузнаваемости. Часто приходится прибегать к ремонту потолка в том случае, когда невнимательные соседи просто-напросто затопили вас. В этом случае вы на себе прочувствуете все превосходство натяжных потолков по сравнению с остальными типами. Самое главное это то, что натяжные потолки способны выдерживать сто литров воды на один квадратный метр, огромное внешнее давление либо удары. Далее при ремонте натяжного потолка, важно определить то, каким образом у него реализована система крепления. Часто ремонт нужен в том случае, когда реализованная идея профессионального дизайнера начала сдавать свои позиции. Например, натяжной потолок под романтичным названием звездное небо приходится демонтировать и подвергать ремонту в тех случаях, когда выгорает специально разработанная система электронных узлов и реле, которое отвечает за настройки времени свечения. Самое главное не доводить натяжные потолки нагреванию более семидесяти градусов выше ноля. Это приводит к расплавке держащих краев и в итоге ? к деформации самого полотна. Ремонт потолка в этом случае требуется незамедлительно, иначе пойдет огромное проседание полотнища, которое в итоге вырвет из стены несущий короб и испортит настроение хозяевам квартиры. 1351 "
"Светильники для натяжных потолков Перед многими владельцами квартир встает вопрос, какой материал использовать при работе с потолками. Ответом на этот вопрос может служить натяжной потолок. Это просто незаменимый строительный материал в своем классе. После установки самого потолка, часто (да и в большинстве случаев) устанавливают светильники для натяжных потолков. Для них в самом потолке прорезаются специальные отверстия нужного диаметра, в который вставляются светильники. При этом нужно руководствоваться тем, что освещение должно включать специальные лампы мощьностью 35 ватт, предназначенные для установки. Эти лампы не должны сильно нагреваться, что может привести к прожиганию потолка что так нежелательно. С помощью профессионального дизайнера вашу комнату можно привести просто в неузнаваемый по красоте вид. Освещение потолков обычно различается как своим разнообразием, так и ценовой категорией, они сделают вашу квартиру неузнаваемой во всей ее красе. Светильники для натяжных потолков можно приобрести в любом строительном магазине, но отдавайте предпочтение немецким производителям. Освещение, подсветка. Самые красивые потолки могут получаться только в том случае, когда ими занимаются профессиональные дизайнеры в данной отрасли. Но даже их работа может не так радовать глаз, если не установить специальное освещение. При работе дизайнера, возможно создание многоуровневых потолков, которые излучают свою красоту именно благодаря удачному сочетанию цветовой палитры и освещения. Подсветка потолка должна выполняться электриком, поскольку контактная система довольно сложна и требует определенных знаний и умений. Для того чтобы сделать довольно привлекательный по дизайну и формам потолок, нужно обязательно пройти несколько этапов. Сначала идут тщательные измерения. затем разрабатывается индивидуальный дизайн или выбирается из уже готовых затем установка потолка, и потом устанавливаются светильники для натяжных потолков. Главное, если вы понимаете, что не сможете сами установить освещение на потолках ? обратитесь за помощью к специалистам, которые без особого труда помогут вам в решении возникшей проблемы. Еще важно помнить тот факт, что подсветка потолка должна быть не только правильно выбрана, но реализована. Не допускается использование ламп мощьность 50 ватт и более. 2307 "
"Натяжной потолок представляет собой конструкцию из металлической (обычно алюминиевой, ввиду его легкости) или пластиковой рамы, на которую натягивается ткань или полимерная пленка. Натяжные потолки получили в последнее время в строительстве и ремонте колоссальное распространение. Еще бы ? они просты в монтаже, освобождают от отделки потолка, безумно красивы и обладают еще рядом всевозможных достоинств, о чем речь пойдет ниже. Многолетний опыт работы в сфере натяжных потолков, квалифицированные специалисты, желание развиваться и совершенствоваться позволили нам наладить собственное производство, что способствовало уменьшению стоимости, сокращению сроков изготовления, доставки и монтажа потолков как внутри компании, так и для дилеров. Натяжные потолки получают все большее распространение благодаря своим функциональным качествам: ? быстрота установки, (может устанавливаться в любых помещениях всего за несколько часов) ? отсутствие строительного мусора (шпатлевка, штукатурка, побелка и т.д.) ? не пропускают воду при протечке с верхнего этажа, собирая ее в полотне потолка, оставляя практически неповрежденными обои, паркет, ламинат, ковровые покрытия ? возможность изменения интерьера помещения в течение одного рабочего дня ? на материале потолка не образуется конденсат ? просты в уходе (протираются влажной мягкой тканью). Применение различных способов освещения (расположение светильников, виды светильников: люстры, бра, точечные светильники, торшеры т.д.), фотопечать (нанесение практически любого рисунка на полотно потолка), комбинирование различных материалов (гипсокартоновая конструкция и натяжной потолок) - все это сделает Ваше помещение неповторимым и особенным. А дизайнерские проекты наших специалистов помогут Вам в этом. Натяжные потолки ? это то что может воплотить ваши самые смелые мечты! 933 "